Ce mercredi, ce doux nom “fartlek” nous réserve une séance d’entrainement trail : 10 fois 2 minutes en terrain varié à 85% de la FCMAX.
Wikipedia m’a tout expliqué : c’est un suédois (avec un nom d’article sauce IKEA) qui a inventé le concept. En résumé : il faut courir. Le reste est des détails techniques, ça alimentera les discussions de l’échauffement.
En fait, ça veut dire “jeu de vitesses”. Notez que si le mec avait été moitié anglais, moitié suédois, on aurait pu traduire ça n’importe comment. Vu que “lek” veut dire “jeu” dans le catalogue IKEA. Et “to fart”, bon bah… on sait. Bref, dans le doute, évitez le cassoulet mercredi midi.
On démarrera tout ça à la mare aux canards pour aller fartkeler dans les bois du claireau.
