Ce mercredi, ce doux nom « fartlek » nous réserve une séance d’entrainement trail : 10 fois 2 minutes en terrain varié à 85% de la FCMAX.

Wikipedia m’a tout expliqué : c’est un suédois (avec un nom d’article sauce IKEA) qui a inventé le concept. En résumé : il faut courir. Le reste est des détails techniques, ça alimentera les discussions de l’échauffement.

En fait, ça veut dire « jeu de vitesses ». Notez que si le mec avait été moitié anglais, moitié suédois, on aurait pu traduire ça n’importe comment. Vu que « lek » veut dire « jeu » dans le catalogue IKEA. Et « to fart », bon bah… on sait. Bref, dans le doute, évitez le cassoulet mercredi midi.

On démarrera tout ça à la mare aux canards pour aller fartkeler dans les bois du claireau.