Séance du 23 mars 2011 : VMA courte pyramidale

Mercredi, on renoue avec les pyramides, on fera 3 séries de :
30″/30″ – 1’/30″ – 1’30″/30″ – 2’/1′ – 1’30″/30″ – 1’/30″ – 30″/30″
Sur beauséjour