Ce mercredi, on grimpe :
RDV au vestiaire et ensuite, on grimpera 3 fois la fabuleuse côte à St. Paul, sur le rythme suivant :
- 2 lampadaires à fond, 2 lampadaires au repos
Descente au seuil pour confirmés et intermédiaires +, débutants:idem (allure adaptée)
Retour au calme, étirements, tout ça.