Ce mercredi, dans la série rapide mais intense :
RDV au vestiaire (pour changer) et après l’échauffement classique, ça saignera sur :
- 3 séries de 10 fois 30″(30″)
Les débutants ne feront que 3 séries de 8
A 90/100% de la FCMAX
Retour au calme, étirements, tout ça.
http://connect.garmin.com/player/30091936
Groupe de Chubby
Bravo Mathilde !!!