RAPPEL : Sortez vos agendas… Le CIV Chevreuse organise son « Week-End Club » !

Nous vous rappelons que cette année nous participerons au trail de la Montagne de Reims : 2 courses offertes par le club. Départ et arrivée à la coopérative viticole d’Ecueil, le 17 et le 18 mars 2018.

 
Au programme :
Samedi 17 mars
– De 14 h à 19h30 : On s’installe (chambres de 2 lits individuels, douche et WC) au CIS de Champagne (Centre International de Séjour, Ethic Etape de Reims), 21 chaussée Bocquaine au centre Reims (à 17 mn du départ de la course); après-midi libre … Cathédrale de Reims, visite de caves, etc. ?
20h : Dîner sur place (champagne non inclus !)
Coût par personne : 45 €, dîner compris.
 
Dimanche 18 Mars
Départ à 9h30 pour les 2 courses :
la pétillante : 15kms/400D+: une course nature avec un parcours entre vignes et forêt sur des sentiers monotraces
l’effervescente : 35kms/900D+ : un parcours exigeant qui saura satisfaire les puristes du trail avec de jolis sentiers monotraces et une distance idéale pour préparer les grands défis du printemps et de l’été.
 
Il s’agit bien du WE annuel du club avec un départ le samedi afin d’avoir l’occasion de mieux se connaître et de faire un dîner festif et convivial d’avant course le samedi soir. En résumé l’herbergement du samedi soir est indispensable.
 
Nous vous rappelons que pour participer il faut bien sûr :
 
1) être à jour de sa cotisation.
2) avoir téléchargé son certificat médical 
3) et surtout, remplir le sondage : LIEN DU SONDAGE
MERCI D’INDIQUER SI VOUS VENEZ AVEC UN NON -COUREUR !

CLÖTURE DES INSCRIPTIONS : LE 2 MARS !
 
Bon entraînement à tous !
 

Préparation au Trail de la Montagne de Reims (ou pas!) – Sortie longue avec dénivelé

Eric propose, pour ceux qui vont participer les 17 et 18 Mars au Trail de la Montagne de Reims, une sortie longue avec un peu de dénivelé supplémentaire ce dimanche 18 février 2018. C’est l’occasion de tester son matériel et éventuellement sa boisson et son alimentation de course.

La sortie est ouverte bien sûr à ceux qui ne viennent pas à Reims, mais qui sont capables de courir 2 h, pratiquement sans pose.

>> Départ de la mare aux canards à 9h précise pour une sortie de 1h50 à 2h.

Les Jeudis nocturnes de Philippe / Janvier, Février et Mars

Comme en 2017, je vous propose de se retrouver tous les jeudis de Janvier à Mars, à 20h30, pour une sortie de nuit de 10km environ (soit 1h15).
Le départ se fera de Cernay (Parking Pelouse). Je ne désespère pas qu’un soir nous pourrions aller sur d’autres villages, à Bullion, à Gometz, à Massy, …

Quelque soit le temps la sortie aura lieu, surtout s’il neige, s’il pleut ou s’il fait froid  . Dans tous les cas, prenez votre équipement classique: couverture de survie, poche à eau, vêtement chaud si besoin, frontale, …

Dates:

                     Jeudi 18 Janvier à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
                     Jeudi 25 Janvier à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
et
                     Jeudi 01 Février à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
                     Jeudi 08 Février à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
                     Jeudi 15 Février à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
                     Jeudi 22 Février à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
et  
                     Jeudi 01 Mars    à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
                     Jeudi 08 Mars    à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
                     Jeudi 15 Mars    à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)
                     Jeudi 22 Mars    à 20h30, Cernay La Ville (parking Pelouse)

Lien de vote: https://framadate.org/Trail-de-nuit-les-JEUDIS-de-Janvier-a-Mars-2018  (à renseigner pour savoir qui participe aux sorties)

Sportez-vous bien,
Philippe
https://framadate.org/Trail-de-nuit-les-JEUDIS-de-Janvier-a-Mars-2018

A vos agendas : lundi 22 janvier, Conférence & Galette des rois

Au CIV Chevreuse, on court mais on s’informe aussi.

Pour cela, nous vous donnons rendez vous à la salle de Chevreuse (10 rue de la division Leclerc) le 22 janvier 2018 à 20h30 pour une conférence.

« LE PIED DANS TOUS SES ÉTATS »

Au programme (~1h) : anatomie du pied, équilibre du corps, phases de la foulée, chaussures …

Au programme :

  • 20h30 : Conférence animée par le Dr CAPARIS, podologue à Magny les Hameaux
  • 22h00 : La traditionnelle galette des rois pour fêter ensemble cette nouvelle année 2018 e t se souhaiter bon pied bon œil !.

Pour ne pas se retrouver au pied du mur et dimensionner au mieux les victuailles, merci de documenter ta participation dans le Doodle suivant : ICI

Bien entendu, il est possble de venir accompagné.

A lundi 22 janvier pour prendre notre pied !😆

L’équipe du CIVC